owoce jem nie jem

Tak Panie Janie, podjadam jeszcze sporo wegli poza rozpiska, mysle ze nawet do 200 gram, dlatego realnie szacuje swoja podaz na 5,5 tysiaca kalorii. Sa to glownie owoce, owoce suszone i zwykle deser po obiedzie, narzeczona wykorzystuje owoce z naszego ogrodu i zawsze cos przygotuje, nie sposob nie zjesc, sam Pan wie najlepiej jak to jest. Z tymi [...]

sebaMarsz - budyń jako skrobia do omletów po prostu. ;-) hando1 - owoce nie przeszkadzają w sosób istotny trawieniu innych pokarmów, jem je zaraz po głownym posiłku lub w jego trakcie

[...] gryczanej i z 20 - 30g wheya. To wszystko ;-) No i dobra patelnia. sebaMarsz - nie uznaję teorii dotyczacych owocowego timingu, ze jedne rano a inne wieczorem... Jem rózżne owoce, aktualnie sa to: truskawki, abruzy, melony, borówki, banany, rzadziej jabłka i cytrusy, nieraz ananas wpadnie. natalijka - czuję się tak jak zwykle zyli bardzo dobrze [...]

[...] to znaczy ze do konca zycia bede tlustym chudzielcem??? Poza tym ciagle chce mi sie spac...ostatnio spie po 10 godzin...moze powinnam jesc wiecej weglowodanow prostych? (owoce mam tylko okolotreningowo) Przeciez nie bede brac tabletek do konca zycia!!!...poza tym jak wspomnialam o tej diecie i ilosci bialka to ginekolog powiedziala, ze to [...]

[...] trochę wpadło i taka mini tortilla zapiekana z serem https://i.imgur.com/TrMKGEf.jpg Będę wrzucał Wam info również o firmowych ciekawostkach :-) już za parę dni nowość owoce w fit polewach, a potem po nich będą jeszcze (na to czekam nawet bardziej) ziarna kawy. Do tego praktycznie co tydzień od grudnia są premiery fit żywności. Dla mnie z [...]

[...] bez węgli mi nie pasują. Pewnie mozna się do tego przyzwyczaić, ale trzeba czasu a ja czasu nie mam, zaraz znowu intensywne starty, nie chce przekombinować. Po treningu tez owoce i ziemniaki, później juz bez ww. Gdybym się źle czuła, to mam awaryjnie koktajl ;-) Na razie sprawdzam jak reaguje. Wcześniej na sniadanie był sam kokatjl, z wheyem, [...]

[...] https://i.imgur.com/HHe6Ilm.jpg https://i.imgur.com/iS96fIf.jpg https://i.imgur.com/mExbi9G.jpg https://i.imgur.com/krvBJKl.jpg Dzisiejszy deser , domowa szarlotka i owoce https://i.imgur.com/ipolbIL.jpg Na koniec, urodzinowy tort od Kochanej Żony :* https://i.imgur.com/R8gt10A.jpg Nie liczę kcal, nie wiem ile czego jest, jem na oko i na [...]

Nie martw sie winter ja teraz od kilku tyg jem 1.5kg piersi salate ziemniaki chle tostowy i owoce w kółko. I cxuje sie o wiele lepiej psychicznie niz jak kombinowalem z zarciem, serniczkami i innym gownem ktorym sie nie najadłem i zaraz byly czity itp. A tak od 26 grudnia wyszedlem z kobieta 2x do restauracji i zjadlem bez rzucania sie na [...]

cukry proste: owoce, owoce szuszone, pieczywa, ziemniaki, zlozone: kasze, ryze, makarony, ja jem zaraz po treningu pieczywo lub ziemniaki, gdyz obecne w nich skrobia sa jedna z najszybciej przyswajalnych form weglowodanow, a miesnie potrzebuja, by im dostarczyc weglowodanow w niespelna do pol godziny po skonczonym treningu - to jak wrocisz do domu [...]

[...] tone owoców ,które potem jem.do tego tort z panieńskiego został i co Ja miałam zrobić? Musiałam go jeść kolejne dwa dni.cholera jasna.Teraz codziennie musze jeść jakieś owoce bo cały stół zawalony.Tak mi pozwala ,a potem będzie ,że jestem gruba i sie nie nadaje!!! }:-( Rozpiska z dwóch dni Poniedziałek DIETA *omlet z 5 białek,30g płatków [...]

Widzisz mylisz pojecie nabial a bialko...nie jestem expertem,ale mozna zyc bez nabialu i ja jestem na to dowodem.Ja np.lacze owoce z orzechami,panierka to nie musi byc bulka tarta,ja czasami,choc nie czesto obtaczam miecho w bialku i mace z platkow owsianych.W jednym jogurcie owocowym,malym znajduje sie np.3 lyzeczki cukru,zastap jogurt naturalny [...]

[...] źródeł ww, bo jem kaszę jaglaną, ryże i ziemniaki i rzadziej strączki; kasza gryczana odpada ze względu na problemy trawienne po niej, no i na tym się kończy; dochodzą owoce, ale to jako dodatek) night: Dobrze. :-)) WTOREK leki/suple: Novothyral ½; Ovarin x2; TRI-Mag B6; Luteina x1 – biorę teraz przez 10 dni płyny: woda (ponad 4l) [...]

znaczy się - unikam bo nie mam co przyprawiać co ja jem - jajka na twardo, gotowany cyc, warzywa, w DT kasza/ryż, owoce; no i : oliwa, orzechy, wpc, twaróg i czasem ser żółty... nie robię sosów do kuraka więc nie przyprawiam w sumie nic, tylo od święta jak mi się jajecznicę chce zrobić, a teraz chyba będe ją robił częściej no i przymierzam się [...]

[...] kolejny tydzien treningowy. Oczywiście zaczynam od klatki i ramion :-P Jedzenie mniej więcej tak wygląda jak na obrazku, po wstaniu 4:00 wypijam 30g odżywki białkowej + owoce, w pracy około 9:30 jem omleta dziś (5 jaj, 5 słodzików, mieszanka bakalii, granola i musli), później ryż z ważywami i kurczakiem i serem, kolejny posiłek taki sam , a [...]

[...] i po wielokroć sprawdzonej (również na sobie) prawdy, dotyczącej zwycięstwa nad chorobami uważał za swój obowiązek. Osiągnął bowiem taki stan zdrowia, że nawet jedząc owoce zakażone cholerą nie zarażał się, a przebywając w miejscach dotkniętych epidemią nie ulegał nawet malarii. Tę sztukę może opanować każdy, kto zastosuje się do jego [...]

[...] mało to zjem i z głowy.A jestem ogrodnikiem, sadownicze i plantatorem małym bo na 7 ha pracuje w zasadzie sama i w miedzy czasie jeszcze sprzedaje sadzonki.W lecie sprzedaje owoce na giełdzie na Broniszach i wiem jak powinny wyglądać i smakować owoce i Warzywa.teraz prawie świeżych warzyw nie kupuje bo to syf,a szczególnie te z hiper.Jesli jem [...]

co ja jem - jajka na twardo, gotowany cyc, warzywa, w DT kasza/ryż, owoce; no i : oliwa, orzechy, wpc, twaróg i czasem ser żółty - żółty ser? Dlaczego nie ma mięsa np. pieczonego? w ogóle przypraw unikam - pieprz, ostra papryka i wszystkie podnoszące termogenezę oraz przemianę materii wręcz wskazane Jeżeli chodzi o takie przeglądanie się w lustrze [...]

[...] to be like Wonder women ona robi słodkie placki itd bez jajek da się! Owoce sprawdzaj !!! Na 100% wszystkie ci nie szkodzą i nie jedź ich po mięsie bo mięso się trawi wolni owoce szybko stad wzdęcia.mi szkodzą te z pestkami i suszone sprawdź mogą też Cię wzdymac bo mają dużo fruktozy Łosoś dziki, co do makreli to nie wiem.. tuńczyk polędwica [...]

[...] /SFD/2020/6/18/08ce218764c4481eb1501c112ee91c4d.jpg Jedzonko :-) Składniki koktajlu na śniadanie (czasem tez jako dodatek do obiadu i kolacji, baza to owoce i warzywa a w zależności od potrzeb dorzucam tłuszcz głównie w postaci nasion lub węgle - kasza jaglana, amarantus, quinoa). To jest tez główny powód dla którego nie [...]

[...] że w sumie kilka ruchów łopatą i przysiad po chwasty i tak w kółko przez 2-3h %-) Oprócz tego walczyłam ze śliwą która zaniedbana i niecięta wyrosła na jakieś 6m, oczywiście owoce tylko na końcach najwyższych gałęzi, więc trzeba było mocno skrócić. Na dodatek zapomniałam porządnych butów i skakałam po tym drzewie w klapkach }:-( Jeszcze trawę [...]